Dieta hipocalorica

Dieta hipocalorica

Ziua 1

D - cafea neagra/ ceai
P - 2 oua tari, o rosie, spanac
C - friptura de vita, salata verde + lamiae

Ziua 2

D - cafea neagra/ ceai + 1 biscuit
P - friptura vita + salata verde
C - supa carne + branza de vaci

Ziua 3

D - cafea neagra/ ceai + 1 biscuit
P - telina rasa fiarta + o portocala
C - 2 oua tari, jambon fiert, salata verde

Ziua 4

D - cafea neagra/ ceai + 1 biscuit
P - 1 ou fiert tare, morcovi rasi, cascaval
C - salata de fructe + 1 iaurt

Ziua 5

D - castron de morcovi rasi + lamiae
P - peste slab + rosie
C - friptura vita, salata verde

Ziua 6

D - cafea fara zahar/ ceai
P - ½ pui fiert + salata verde
C - 2 oua fierte tari + castron morcovi rasi

Ziua 7

D - cafea/ ceai
P - friptura vita + 1 fruct
C - orice fara alcool

Recomandari: fara sare sau cat mai putina, fara alcool, minim 2 l de apa plata/ zi