Diete Slabit,Retete Slabit,Tratamente Naturiste: august 2010

Você está em: Home » Arquivos de august 2010

Dieta Demis Russos

Metoda DEMIS 1.Inceputul - slabire intensiva Mic dejun:- suc proaspat de grapefruit sau un ou foert tare sau ochi in apa; -un inlocuitor ce cafea sau ceai de palnte( maces)sau cafea foarte slaba( daca nu puteti renunta pe ea, se pot indulci cu inlocuitor de zahar; Gustarea de dimineata: -...

Dieta pentru cardiaci

Această dietă este recomandată de către departamentul de cardiologie pentru pacienţii bolnavi de inimă care trebuie să piardă în greutate repede şi sănătos. Dieta este rapidă, arde grăsimile. Secretul este că mâncând după dietă se ard mai multe calorii decât cele conţinute în mâncare. Dieta spală organismul de unele toxine şi dă senzaţia de “mă simt mai bine”. Dieta se bazează pe consumul zilnic de supă arzătoare de calorii. Această supă poate fi mâncată ori de câte ori simţim foame. Mănânci atâta cât poţi şi oricând în timpul zilei, căci mâncând această supă de fapt arzi calorii. Luaţi aminte!...

Retete Slabire: Dieta cu calorii negative

Inainte de a citi cele de mai jos trebuie sa spun ca dieta cu calorii negative nu trebuie folosita ca un substitut pentru o reteta de slabire uzuala. Dieta cu calorii negative pare a fi un mod minunat de a va ajuta in acele zile in care nu va puteti abtine sa respectati dieta obisnuita. Numele acestei diete va conduce intr-o directie gresita. Nici o mancare nu are zero calorii. Numele se refera la rezultatele in momentul in care digerati aceste alimente. Teoretic ideea acestei metode s bazeaza pe faptul ca in momentul in care mananci un mar de exemplu care contine aprox. 50 de calorii, se...

Reteta dietetica: Mancare de legume cu sos dietetic

Ingrediente: 500-700 g legume: dovlecei, cartofi, morcovi, gulii, conopida, spanac etc., 25 g faina, 30 g unt sau untdelemn, 100 ml smantana sau iaurt, un galbenus, sare, zeama de lamiie, frunze de patrunjel, marar, telina. Mod de preparare: Legumele, curatate si apoi cintarite, se firb in apa clocotita(numai...

Remedii pentru vergeturile din sarcină

Vergeturile apar în timpul sarcinii din cauza creşterii în greutate, mai ales după primul trimestru. Este important să ştii că, dacă vei lua în greutate treptat şi mai puţine kilograme, vei avea mai puţine vergeturi. De fapt de ce apar vergeturile? Atunci când iei mult în greutate, primul strat al pielii se întinde excesiv şi se rupe, deorece fibrele de colagen nu sunt suficient de rezistente ca să asigure elasticitatea pielii. Iată însă câteva sfaturi care te vor ajuta să previi sau să ameliorezi aceste mici neplăceri ale sarcinii: O alimentaţie bogată în zinc Când ai aflat deja că eşti...

Dieta cu ierburi aromatice

Pătrunjelul, cimbrul sau busuiocul pot face minuni pentru siluetă: stimulează metabolismul, elimină surplusul de apă şi depozitele de grăsime, iar aroma lor intensă estompează senzaţia de foame. Dacă te tentează o astfel de dietă, încearcă reţete aromate cu aceste ierburi şi vei pierde 4 kilograme...

Activitati care ard calorii

Foarte multa lume, mai ales femeile, incerca permanent sa arda cat mai multe calorii din cele acumulate pe parcursul unei zile, pentru a nu risca sa se ingrase.Iata cateva din activitatile care ard calorii si cate calorii pierdeti in urma acestor activitati: Activitati care ard caloriile - dormim...

Greutatea Ideala

Care este greutatea normala (ideala)? Pentru a determina greutatea corporala se foloseste Indexul Masa-Corp(BMI-Body Mass Index). Rezultatul calculului acestui index ne ofera o imagine mult mai exacta asupra greutatii corporale decat simpla cantarire. Greutatea este data in kg si presupune haine subtiri. Greutatea se schimba intre 25 si 60 de ani iar masa musculara variaza. Inaltimea este baza de calcul. FEMEI BARBATIINALTIMEA(m.)...

Cura cu pepene verde

Una din solutiile cele mai la indemana in cautarea siluetei ideale, este dieta cu pepene verde. Acesta, fie este numit pepene verde sau pepene rosu si se gaseste din belsug in pietele noastre. In plus, nu costa prea mult. Cu alte cuvinte, contrazicand legile lui Murphy, este delicios, permis, dar...

Dieta pentru schimbarea metabolismului

Aceasta cura dureaza 13 zile si schimba metabolismul. Efectul ei face ca dupa cea de-a 13 zi sa puteti manca normal, fara a lua in greutate in urmatorii 2 ani. Nu este una din curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si a metabolismului. De aceea are influenta si dupa intreruperea curei. Daca cura se face punct cu punct, fara nici o abatere de la regim, se poate pierde toata grasimea de prisos din corp (7-20 kg). Cura trebuie urmata timp de 13 zile – nici mai mult, nici mai putin. Daca in timpul curei se bea o bere, un pahar de vin, se mananca o bomboana, guma...

Tratamente pentru frumusete

Exfolierea Exfolierea are ca efect indepartarea celulelor moarte, deschiderea porilor, imbunatatirea circulatiei si, in general, hranirea tenului. Dupa exfoliere, tenul ramane proaspat si luminos. Intervalele la care se pot face tratamente de exfoliere a tenului si masti, depinde in totalitate de...

Dieta cu lamaie si musetel

Se pregateste de seara pentru dimineata o jumatate de lamaie si un pliculet de ceai musetel, se pun intr-o cana si se opareste cu 200 ml apa. Se acopera si se lasa pana dimineata. Dimineata prepari aceeasi cantitate pentru seara. Timp de o luna slabesti 6 kg si poti manca orice in tot acest timp,...

Ceaiuri de slabit

Cauţi soluţii eficiente ca să slăbeşti? Ai la dispoziţie ceaiurile pe bază de plante medicinale, revigorante şi detoxifiante. Asociate oricărei diete, ceaiurile aduc o mulţime de avantaje. Ele îţi oferă o hidratare plăcută şi te ajută să elimini toxinele, contribuind astfel la intensificarea arderilor....

Dieta Piedone

Prima şi a doua săptămână: de cinci ori pe zi se mănâncă doar peşte sau carne fiartă, la grătar sau la cuptor. Săptămâna 3 şi 4: se micşorează cantitatea de carne şi se introduc legume. Deci, de cinci ori pe zi, pe lângă carne se mănâncă şi legume. Săptămânile 5 şi 6: pe lângă cele cinci mese formate din carne şi legume, o dată pe zi se bea şi un iaurt degresat. 4 Începând cu săptămâna a şaptea, se reia regimul. Interzis: - prăjeli - dulciuri - sucuri - apă minerală - pâinea de toate tipurile - alc...

Baile de aburi

Baile de abur Baile de abur fac ca pielea sa transpire si, odata cu transpiratia sa se indeparteze impuritatile, celulele moarte si sebum-ul intarit. Caldura intensifica circulatia sangelui la suprafata tenului, hidrateaza, pielea avand un tonus mai bun si mai multa luminozitate. Daca apa de la robinet pe care o folosesti pentru abur are clor in ea, este indicat sa fie inlocuita cu apa de ploaie sau apa distilata, sau, apa sa fie lasata intr-un bol timp de 24 de ore ca sa se evapore clorul (care poate fi foarte daunator pielii). Prepararea baii de abur. Tratamentul pe care vrei sa il folosesti...

Dieta pentru solduri si coapse

LUNI: Pranz: 200g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100g orez fiert, fara unt Cina:150g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei; 100g peste cu spanac fiet si ardei grasi MARTI: Pranz: 200g salata verde cu rosii si nuci; 80g paste de legume fierte Cina: 200g morcovi,spanac si dovlecei fierti; 200g pui la gratar MIERCURI Pranz: 80g orez cu o lingurita de cascaval; 200g salata verde cu o lingurita de ulei Cina: 200g legume la gratar; 50g branza degresata cu o felie paine integrala JOI Pranz: 150g branza degresata cu 200g mamaliga Cina: o portie supa de ceapa, praz si telina;...

Dieta de 7 zile

Ziua 1 Orice fruct cu exceptia bananelor. Pepenii verzi si galbeni au mai putine calorii decit majoritatea fructelor. Mincati doar fructe si supa. Ca bauturi: ceai neindulcit, suc de afine, apa. Ziua 2 Orice vegetale. Mincati pe saturate orice vegetale conservate sau crude. Incercati sa mincati mai ales vegetale verzi (cum ar fi: spanac, stevie, urzici etc.), evitind fasolea uscata, mazarea, porumbul. Mincati-le impreuna cu supa. La cina delectati-va cu un cartof copt cu unt. Nu mincati deloc fructe. Ziua 3 Mincati oricit doriti: supa, fructe si vegetale. Dar fara cartof copt. Daca...

Dieta Daneza

Ziua 1 mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar prinz 2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie cina 200 gr. (7 oz) friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie Ziua 2 mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar prinz 200g sunca + 1 iaurt natural cina 200 gr. (7 oz) friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie Ziua 3 mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita prinz 2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata cina telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat Ziua 4 mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita prinz 2...

Lichide benefice pentru silueta

Reprezentantele sexului frumos isi sunt datoare sa pastreze aceasta denumire pe care au dobandit-o pentru aspectul placut pe care il au. In zilele noastre tot mai multe doamne si domnisoare isi pun problema obtinerii unei siluete de invidiat intr-un mod cat mai sanatos si lejer. Ceea ce le propun eu nu presupune nici efort, nici cheltuieli exagerate si nu afecteaza sanatatea decat pozitiv. Este vorba despre un regim care se bazeaza pe consumarea de lichide, respectiv apa, ceai verde si negru. Oricine se simte obosit poate incearca sa bea foarte multa apa in loc sa dorma sau sa manance prea...

Minus 5 Kg intr-o saptamana

Cura de mai jos se poate repeta oricand, ea avand si un rol de dezintoxicare a organismului. Se recomanda consumul de lichide: ceaiuri neindulcite si apa la discretie. Puteti manca oricat si la intervale dese. Ziua 1: lactate degresate, precum laptele degresat, iaurtul slab sau branza de vaci slaba. Ziua 2: carne de pui fara piele sau carne de vita, fie fiarta, fie gratar, insa fara sare. Ziua 3: mere. Ziua 4: cartofi fierti sau copti, fara sare. Ziua 5: oua fierte Ziua 6: repetati, la alegere, una dintre zilele anterioare Ziua 7: se poate consuma cate putin din toate cele cinci variante...

Cum scapi de "colacei"

Multe femei se confrunta cu o mare problema: prezenta "colaceilor"!Iata cum poti scapa de ei, in intimitatea casei tale, fara sa fie nevoie sa mergi la o sala de fitness, doar cu ajutorul banalelor serii de abdomene! Cum le faci? Iti imobilizezi picioarele, fie cu ajutorul unui partener, fie sub o...

Slabiti cu ajutorul citricelor

Dieta pe care o propun este una simpla si eficienta. Iata ce trebuie sa faceti Luati o portocala si trei lamai, taiati-le in felii cat mai mici si fierbeti-le timp de 10 minute intr-o jumatate de litru de apa, adaugati apoi 2 lingurite de miere si mai fierbeti continutul inca 5 minute. Strecurati apoi lichidul si lasatil sa se raceasca. Se recomanda sa cosumati 3 pahare pe ...

Exercitii fitness pentru abdomen

Pentru ca aceste exercitii sa aiba vreun rezultat, se recomanda repetarea lor de cel putin 3 ori pe saptamana! Mult succes! Abdomen plat. Din pozitia intins dorsal, duceti mainile la ceafa si indoiti genunchii. Tineti picioarele bine sprijinite pe podea si capul relaxat. Ridicati usor capul, ajutandu-va de brate, pana cand omoplatii nu mai ating solul. Mentineti pozitia 2-3 secunde, apoi reveniti la pozitia initiala. Repetati exercitiul de circa 20 de ori. Talie de viespe. Din aceeasi pozitie intins pe spate, cu mainile la ceafa – ca in exeritiul anterior – si cu genunchii flexati, apropiati...

Regim 7 zile - slabesti 4 kilograme

O dieta adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei. Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii. Puteti folosi ce legume doriti in orice cantitate, cu conditia sa nu adaugati altceva decat ulei si sa nu fie mai mult de doua legume pe zi folosite la prepararea salatei. Pentru ceaiul zilni este preferabil sa folositi ceai verde, dar il puteti inlocui si cu alta planta care sa nu aiba insa efect calmant. Seara incercati sa beti ceaiul cat mai...

Sandwich light cu creveti

Super Sandwich light cu creveti – 71 calorii (doua portii) Timp de preparare: 10 minute Ingrediente: 220 g de creveti proaspeti, caliti in unt 30 g telina rasa 30 g cubulete de castravete proaspat 30 g sos de iaurt o lingurita cu zeama de lamaie piper negru dupa gust Toate ingredientele se amesteca intr-un bol, iar mixul obtinut se lasa sa se odihneasca pe un pat de salata verde si paine cu seminte. Il poti pregati inca de seara si pastra la frigider. E extraordinar de gust...

Inlaturare strat adipos

Multa lume este interesata de reducerea stratului adipos, mai ales persoanele de sex feminin, si cu totii recurg la diferite metode aflate de prin reviste sau de pe la serviciu, etc. Adevarul este ca majoritatea nu fac altceva decat sa-si inrautateasca situatia si in loc sa-si reduca stratul adipos, il maresc (sau daca reusesc o mica reducere aceasta este doar de moment pentru ca dupa un timp acesta va reveni la vechea forma). Aici va voi invata cum sa "luptati" impotriva grasimilor corporale. Grasimile sunt prezente in tot corpul si oricat o sa incercati nu o sa le puteti inlatura in totalitate...

Cum sa te mentii in forma la sala sau acasa

O silueta frumoasa presupune dieta stricta, mult sport si o viata echilibrata. Atunci cand este vorba de sport, cele mai multe femei opteaza pentru o sala de fitness, unde, sub indrumarea unui antrenor, se mentin in forma. Altele insa aleg sa isi faca programul zilnic de exercitii acasa, sau in fata televizorului, apeland la programe specializate. De unde stim care este cea mai buna solutie pentru o silueta de invidiat? Fitness-ul de acasa Femeile care opteaza pentru exercitiile fizice realizate in fata televizorului au nevoie de multa vointa si determinare pentru a putea respecta un...

Dieta Japoneza

Ati vazut japoneze grase sau plinute? Eu, sincer sa fiu nu am vazut, insa poate exista ! Cred ca de aceea nutritionistii s-au gandit sa alcatuiasca o dieta bazata pe preparate japoneze pentru a ne ajuta sa dam jos cateva kg in plus ! Ziua 1 : ziua orezului Se fierb 300gr de orez la foc mic timp de 20 minute ; dupa racire se imparte in 3 portii egale si la fiecare se adauga dupa plac lamaie stroarsa sau un mar ras ATENTIE ! A nu se consuma nici un alt fel de aliment Recomandari : 2l apa plata cu 2 lamai stoarse Ziua 2 : ziua pestelui Se va manca toata ziua peste fiert sau la gratar cu lamaie...

Dieta hipocalorica

Ziua 1 D - cafea neagra/ ceai P - 2 oua tari, o rosie, spanac C - friptura de vita, salata verde + lamiae Ziua 2 D - cafea neagra/ ceai + 1 biscuit P - friptura vita + salata verde C - supa carne + branza de vaci Ziua 3 D - cafea neagra/ ceai + 1 biscuit P - telina rasa fiarta + o portocala C - 2 oua tari, jambon fiert, salata verde Ziua 4 D - cafea neagra/ ceai + 1 biscuit P - 1 ou fiert tare, morcovi rasi, cascaval C - salata de fructe + 1 iaurt Ziua 5 D - castron de morcovi rasi + lamiae P - peste slab + rosie C - friptura vita, salata verde Ziua 6 D - cafea fara zahar/ ceai P -...

Dieta de acomodare

Regim de acomodare inainte/ dupa o cura de slabire Ziua 1 - mic dejun: sandwich cu unt, o rosie, un bol de cereale cu lapte degresat - pranz: ton cu lamiae si legume la gratar - cina: fructe si iaurt degresat Ziua 2 - mic dejun: omleta cu salata de rosii si castraveti - pranz: cartofi fierti cu carne de pui - cina: un sandwich cu branza degresata Ziua 3 - mic dejun: musli, o salata de fructe - pranz: friptura de curcan la gratar - cina: un sandwich cu salata de vinete fara maioneza Ziua 4 - mic dejun: salata bulgareasca, fructe - pranz: carne de pui cu spanac - cina: un iaurt cu fructe Ziua...

Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

Toata lumea e de acord ca practicarea unui sport sau macar efectuarea regulata a unor exercitii nu este doar benefica ci extrem de importanta pentru sanatatea noastra. Dar cati dintre noi stiu care sunt cele mai bune activitati fizice in functie de varsta pe care o avem? Nimeni nu e prea tanar pentru a incepe si nici prea batran pentru a resimti efectele benefice ale exercitiilor fizice, spun jurnalistii de la Daily Mail, care au consultat expertii in domeniu pentru a stabili cu exactitate ce tipuri de miscari sunt recomandate in functie de varsta fiecaruia si cat timp trebuie sa li se...

Abonați-vă la: Postări (Atom)