Cura de slabire cu fructe
MENIU PENTRU O ZI
ORA 7.00-8.00 Iaurt degresat, măr, cafea ne îndulcită sau cu zaharină
ORA 10.00-11.00 Suc de fructe proaspăt, 2 mandarine.
ORA 13.00-14.00 Peşte la cuptor sau friptură de vită la grătar, cu garnitură de legume proaspăt fierte cu un cub Maggi şi salată de legume cu foarte puţin ulei
ORA 15.00-16.00 2 mere (grapefruit, mandarine), 1 pahar de lapte bătut sau suc de roşii.
ORA 18.00 200 g friptură de vită la grătar, 100 g brânză de vaci.
ORA 20.00 Iaurt degresat sau 1 cană de lapte cu fulgi de porumb.
Şi pentru că tot este vremea strugurilor, intercalaţi 2 zile pe săptămână ( marţi şi vineri) în care veţi consuma numai struguri (1-2 Kg.) sau după cum doriţi. Se permit la prânz 1-2 cartofi copţi la cuptor.
