Diete Slabit,Retete Slabit,Tratamente Naturiste: septembrie 2010

Você está em: Home » Arquivos de septembrie 2010

Dieta Zone - Ziua 7

Micul dejun - Cereale Zone 2 cesti de iaurt degresat, 2 cesti de branza rasa degresata, 1 ceasca de cereale integrale de secara simple, 2 linguri de migdale. Preparare: Amestecati toate ingredientele si lasati-le in frigider peste noapte pentru a se inmuia cerealele. Pranz - Salata de linte 200 grame...

Dieta Zone - Ziua 6

Micul dejun - Sandwich-ul Zone 2 felii de paine integrala, 2 albusuri de ou, 1 felie (30-50 grame) de branza degresata, 1 lingurita de unt de arahide. Preparare: Prajiti painea in toaster si ungeti o felie cu untul de arahide.Pe cealalta felie puneti branza si ouala preparate la microunde (1 min)...

Dieta Zone - Ziua 5

Micul dejun Zone 1 felie de paine toast, 1 albus de ou preparat pe o tigaie antiadeziva, 1 portocala ca desert. Pranz - Tocanita italiana 100 grame carne de vita fara grasime taiata cubulete, 1 1/2 cesti de ceapa, 1 lingurita de usturoi maruntit, 1 ceasca de rosii la cutie, 2 cesti de dovlecei feliati,...

Dieta Zone - Ziua 4

Micul dejun - Omleta 6 albusuri de oua, sparanghel pentru gust, 2 lingurite de ulei de masline, 1 ceasca de capsuni. Preparare: Bateti albusele de ou su sparanghelul si turnati compozitia intr-o tigaie in care ati incalzit deja uleiul. Ca desert serviti capsunile. Pranz - Salata 100 grame de piept...

Dieta Zone - Ziua 3

Micul dejun - Oua Florentine 1 ou intreg, 2 albusuri, 30 grame de ceapa, 2 ciuperci, 30 grame de branza dietetita rasa, 1 ceasca spanac verde tras prin ulei, 1 lingurita ulei de masline, 1 ceasca de compot dietetic pentru desert. Preparare: Ouale se bat bine cu ceapa tocata marunt, ciupercile si branza....

Dieta Zone - Ziua 2

Micul dejun - Omleta cu branza 4 albusuri de ou, 1/2 felie de paine, 30 grame de branza degresata, 2/3 ceasca de piure de mere, 1 lingurita ulei de masline. Preparare: Preparati albusurile si uleiul ca pe o omleta obisnuita. Presarati branza rasa in tigaie peste oua si coaceti omleta pe ambele parti....

Dieta Zone - Ziua 1

Dieta Zone este inca una din multele diete ce fac furori printre vedete. Brad Pitt, Sandra Bullock, Sarah Jessica Parker nu au in comun numai faima si meseria, ci si dieta Zone. Promisiunea ei: 20-25 de kilograme in numai 2 luni. Ce este in spate? Dieta Zone functioneaza pe baza teoriei ca...

Reteta de slabit pentru femeile ocupate

Se obtine pierderea rapida a 3-4 kg pe saptamana. Aceasta dieta se adreseaza femeilor care sunt foarte ocupate in timpul zilei si care au o vointa de fier. Sunt interzise complet sarea, zaharul si painea. Regimul va consta intr-o singura masa, masa de seara, si anume: 250 g orez fiert in apa cu...

Dieta de slabit cu lapte degresat si cartofi

Iata o dieta care are ca principale ingrediente laptele degresat si cartofii: Se slabesc circa 500 de g pe zi si se bazeaza pe cartofi si lapte degresat, alimente la indemana tuturor, oarecum mai ieftine si foarte sanatoase. Micul dejun: 200 ml lapte degresat. Pranzul: 300 g piure de cartofi. Gustare...

Reteta de slabit cu bors

Dureaza 7 zile, in care se slabesc lejer 4-5 kg. Ziua I: fructe + 1 cana bors. Ziua II: legume + 2 cani bors. Ziua III: legume si fructe + 3 cani bors. Ziua IV: 3 banane + 4 cani bors. Ziua V: carne de vita (fiarta sau gratar), rosii + 5 cani bors. Ziua VI: carne de vita si legume + 6 cani bors. Ziua VII: orez (decorticat) si suc de fructe natural, legume + 7 cani bors. Obligatoriu: - Se consuma 2 l apa pe zi. - Se exclud din alimentatie zaharul, painea si sarea. ...

Regim de slabit cu ceai diuretic

Slabesti 4-5 kg in 6-7 zile. - Luni: post total, doar cu apa sau ceaiuri neindulcite din: 20 g frunze de frasin, 20 g frunze de mesteacan, 20 g frunze de coacaz (4 lingurite de amestec la 1 l de apa). - Marti: fructe (mere, pere, citrice) - 2 kg. - Miercuri: branzeturi (branza de vaci, lapte degresat)....

Dieta la 2 ore

Va prezentam o dieta pe care o puteti tine,luand mici gustari din 2 in 2 ore: Se tine 4 zile si asigura pierderea a 2,5 - 4 kg. Bineinteles, cura poate fi repetata pana la obtinerea rezultatului dorit. Prima varianta: - ora 8:00 - 1 ceasca de cafea fara zahar - ora 10:00 - 1 ou fiert tare - ora 12:00 - 1 mar - ora 14:00 - 1 felie de paine prajita + 100 g gratar - ora 16:00 - 2 mere - ora 18:00 - 1 suc de rosii - ora 20:00 - 100 g branza de vaci. A doua varianta: - ora 8:00 si 10:00 - la fel ca mai sus - ora 12:00 - 1 lingura de stafide sau 1 mar - ora 14:00 - 50 g branza - ora 16:00...

Dieta Americana

Va prezentam o dieta americana: Dieta americana. Garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile. - ora 8:00 - o cafea fara zahar - ora 10:00 - un ceai de plante neindulcit - ora 12:00 - un triunghi de branza topita - ora 14:00 - 1/2 cutie branza de vaci - ora 16:00 - un pahar cu suc de rosii - ora 18:00 - un ou fiert tare - ora 20:00 - un iaurt dietetic - ora 22:00 - un mar. (Se repeta timp de 5 zile) ...

Dieta pe puncte

AVETI VOIE: - 22 puncte/zi - 30 puncte bonus/saptamana RECOMANDARI: -zilnic cel putin 6 pahare de apa -5 portii de legume/fructe -2-3 portii de lactate PAINE SI CEREALE: (1 felie/1 bucata, 50 g, daca nu scrie altceva) - paine 2 puncte - croissant, 70 g 8,5 puncte - covrig, 70 g 3 puncte - paine integrala, 60 g 2 puncte - cornflakes, 20 g 1 punct - gris, 10 g (=1 lingura), negatit 0,5 puncte - faina alba, 10 g (=1 lingura) 0,5 puncte - Müsli fara zahar, 10 g (=1 lingura) 0,5 puncte - orez fiert, 20 g (=1 lingura) 0,5 puncte - faina de malai, 10 g (=1 lingura) 0,5 puncte DE...

Dieta Grupei Sanguine A

Va oferim o dieta pentru grupa sanguina A: MICUL DEJUN Apa cu lamaie Orez expandat cu lapte de soia Suc de grepfruit Cafea sau ceai de plante PRANZ Salata greceasca Mar 1 felie de graham ceai de plante GUSTARE DE DUPA-AMIAZA Orez expandat cu prune uscate Apa sau ceai de plante CINA Lasagna de tofu Iaurt Apa sau ceai de pla...

Dieta celor 7 zile

Prin excelenta, varza este un aliment minune, capabil sa stimuleze functiile ficatului (inlesnind catabolismul lipidic), sa detoxifice si sa creasca diureza organismului, ceea ce va duce la necesitatea ingerarii unei mai mari cantitati de apa decat in mod curent. Folosita sub forma de supa, varza reuseste sa va reduca masa corporala cu pana la 5-6 kilograme pe saptamana, cat dureaza cura. Marele dezavantaj al acestei cure ar fi dezechilibrul in principii nutritive pe care il realizeaza, de aceea, va trebui sa fiti precauti in urmarea acesteia. ...

Dieta de 14 zile - Scarsdale

Dieta medicala de 14 zile, Scarsdale In continuare veti gasi tabelul cu alimente pentru fiecare zi a saptamanii. Nu este recomandabil sa incepeti aceasta dieta daca suferiti de o anume problema de sanatate sau sunteti insarcinata. Cel care a creat acest program este Herman Tarnower,...

Dieta 4 kg in 12 zile

Micul dejun Zilnic consta intr-o cafea indulcita cu un cub de zahar. O data la trei zile poti manca o felie de paine prajita. Masa de pranz Aici intervine alternanta. In prima zi doua oua fierte si orice cantitate de spanac cu suc de rosii, iar in ziua urmatoare: 200 g carne fiarta cu orice cantitate...

Alimente care dau stralucire pielii tale

O piele frumoasa nu se obtine doar cu ajutorul demachiantului si cremei potrivite; conteaza, de asemenea, si ceea ce mananci. Dincolo de toate, pielea ta este un organ, ca si rinichii sau stomacul. Ce actioneaza cel mai mult asupra pielii este grasimea si zaharul; acestea provoaca toate problemele pielii. Alimentele prezentate mai jos contin nutrienti care hranesc pielea si previn imbolnavirea acesteia. Incearca sa mananci cat mai mult din aceste alimente intr-o saptamana: - migdalele. Douazeci si patru de migdale contin 9 grame de grasimi monosaturate (la fel de bune pentru piele ca si grasimile...

Alimentele si caloriile lor

Va oferim lista unor alimente impreuna cu valoarea calorica: 100g vita sau pui = 200kcal 100g ficat = 200kcal 100g carne de porc = 300kcal 30g caramele = 120kcal 30g zahar = 110 kcal o lingura de smantana = 25kcal o lingura de miere = 64 kcal o cana de morcovi (rasi) = 20kcal o cana de varza (taiata)...

Alimente pentru slabit

Mere si pere: Sunt o buna sursa de pectina, o fibra ce previne constipatia. Grefe: Incurajeaza eliminarea celulelor rosii bolnave si ajuta la pastrarea nivelului admis de colesterol. Afine: Sunt benefice pentru rinichi si imbunatatesc dezintoxicarea. Ananasul: Ajuta digestia. Usturoiul: Un antibiotic natural, reduce presiunea sangelui si riscul aparitiei cheagurilor de sange. Verdeturile: Bogate in antioxidanti si vitamina C. Ridichiile: Stimuleaza digestia. Alimentele benefice pentru silueta Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa te...

Cura cu varza

Prin excelenta, varza este un aliment minune, capabil sa stimuleze functiile ficatului (inlesnind catabolismul lipidic), sa detoxifice si sa creasca diureza organismului, ceea ce va duce la necesitatea ingerarii unei mai mari cantitati de apa decat in mod curent. Folosita sub forma de supa, varza reuseste...

Dieta care poate adauga 6 ani vietii tale

Este posibil sa-ti maresti numarul anilor cu inca sase ani si sa eviti bolile de inima consumand in mod regulat o serie simpla de ingrediente numite de oamenii de stiinta "polymeal". Cercetatorii au obtinut dovezi legate de efectele benefice ale diferitelor tipuri de alimente, incluzand pestele, ciocolata neagra, vinul si usturoiul, in reducerea bolilor de inima, a presiunii sangvine si nivelului de colesterol din organism. Pornind de la acest lucru, ei au combinat efectele mai multor ingrediente si au calculat eventualul efect asupra populatiei adulte. Echipa de specialisti sugereaza faptul...

Dieta cu 1000 de calorii

Iata in continuare un model de regim hipocaloric pentru o zi: (cca 1000 calorii, 75g proteine, 100g glucide, 35g lipide) Dimineata: 200ml lapte Ora 10: o chifla(50g) sau o felie de paine cu branza de vaci sau carne fiarta slaba (50g) Ora 12: o cafea neagra cu zaharina Pranz: - felul I- salata de cruditati:...

Cele mai bune măşti din fructe de toamnă

Nimic nu se compară cu măştile naturale de fructe. Acestea hrănesc tenul în profunzime, dau luminozitate şi supleţe şi sunt uşor de preparat. Iată câteva dintre cele mai bune! Merele revitalizează tenul Sucul de măr revigorează ţesuturile (faţă, gât, sâni şi chiar şi abdomen). Acesta poate fi aplicat...

Dieta ruseasca

Micul dejun: Cafea Pranz: 2 oua fierte si 1 rosie Cina: o friptura pe gratar din carne rosie o salata verde La acesta dieta se va bea minim 4 pahare de apa pe zi sau suc dietetic. Sunt permise condimentele, sarea, piperul, otetul, sosul Worcestershire, sosul de soia, mustar si ketchup. Este o dieta la care se va pierde foarte repede in greutate, fiind posibil sa va simtiti uneori lipsita de energie. Este recomandat sa va abtineti de la efort fizic in aceasta perioada. Nu se va tine mai mult de 2 saptama...

Necesitati calorice medii

BARBATI VARSTA CALORII 18-34 Sedentar ...

Dieta cu zile alternative

Elementele de bază În fiecare zi este fie un fie o zi cu multe calorii sau o zi foarte saraca in calorii. Sunteţi liberi să mănâncati cât de mult doriti in prima zi şi urmatoarea zi va fi foarte restricţionata in calorii. Pentru primele două săptămâni ale dietei nu se consuma cu mai mult de 20% din aportul caloric obisnuit al zilelor hipocalorice. Pentru a simplifica materia, un aport zilnic de 500 de calorii pentru zile restrictionate, este sugerat în timpul fazei de inducţie. Pe termen mai lung acest plan de dieta nu este la fel de restrictiva ca în primele două săptămâni. Aveţi...

Dieta 4Kg in 7 zile

NU - nu se mananca intre mese - trebuie eliminat in totalitate zaharul si amidonul - ceapa alba - cartof - telina - porumb - orez - fasole, mazare, linte - branza, smantana - paste - cafea In ce consta? Micul dejun: - suc obtinut dintr-o jumatate de grefa - 1, 2 oua sevite dupa plac (fierte,...

Program de slabire

Kilogramele in plus nu au fost puse acolo peste noapte, asa ca aveti rabdare cand va apucati sa le dati jos. Acordati-va cel putin 12 saptamani pentru a reduce adecvat greutatea utilizand un regim sarac in grasimi si carbohidrati. Acest program va include un volum formidabil de exercitii aerobice...

Abonați-vă la: Postări (Atom)