Cura de slabire cu fructe

Cura de slabire cu fructe

MENIU PENTRU O ZI

ORA    7.00-8.00         Iaurt degresat, măr, cafea ne îndulcită sau cu zaharină

            ORA   10.00-11.00     Suc de fructe proaspăt, 2 mandarine.

                                                ORA   13.00-14.00      Peşte la cuptor sau friptură de vită la grătar, cu garnitură de legume proaspăt fierte cu un cub Maggi şi salată de legume cu foarte puţin ulei

             ORA  15.00-16.00     2 mere (grapefruit, mandarine), 1 pahar de lapte bătut sau suc de roşii.

  ORA 18.00               200 g friptură de vită la grătar, 100 g brânză de vaci.

                          ORA  20.00              Iaurt degresat sau 1 cană de lapte cu fulgi de porumb.

      Şi pentru că tot este vremea strugurilor, intercalaţi 2 zile pe săptămână ( marţi şi vineri) în care veţi consuma numai struguri (1-2 Kg.) sau după cum doriţi. Se permit la prânz 1-2 cartofi copţi la cuptor.